Cytryna ma orzeźwiający, kwaśno-gorzki zapach, który zawdzięcza substancji nazywającej się limonen. To organiczny związek chemiczny z grupy monoterpenów. Jest obecny w całym owocu, ale najwięcej zawiera go skórka (nie tylko cytryn, ale i limonek, mandarynek, pomarańczy, grejpfrutów). Limonen jest substancją lotną, łatwo się unosi i rozprzestrzenia w powietrzu. Dlatego ma tak szerokie zastosowanie w aromaterapii.
Zapach cytryny orzeźwia, a jednocześnie uspakaja. Poprawia koncentrację, zmniejsza poziomu stresu (najprawdopodobniej w wyniku zwiększonej produkcji serotoniny) i wpływa kojąco na układ oddechowy. Zapach cytryny lub olejku cytrynowego łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejsza nudności.
Plasterek cytryny przy łóżku
Co wieczór kładź na spodeczku przy łóżku świeży pasterek cytryny, możesz go dodatkowo nakłuć widelcem, żeby puścił trochę soku. Dzięki temu szybciej się rozluźnisz i lepiej będziesz oddychać, a to dwa podstawowe warunki dobrego snu. A rano obudzisz się wypoczęty i głodny – to sposób dla tych, którzy mają kłopot z jedzeniem śniadania: wiedzą, że powinni, ale nie mogą się zmusić. Skąd taki efekt? Zawarte w cytrynie terpeny pobudzają wytwarzanie śliny, a to pociąga za sobą wzrost produkcji enzymów trawiennych, co przyspiesza oczyszczanie organizmu (na marginesie – tę właściwość cytrusów wykorzystywali kiedyś studenci szkół teatralnych, żeby robić psikusy występującym na scenie kolegom. Siadali w pierwszym rzędzie i powoli obierali mandarynki, w skutek czego aktorzy zaczynali seplenić).
Odświeżacz powietrza z soku z cytryny
Żeby poprawić jakość snu można też zrobić domowy odświeżacz powietrza z soku z cytryny. Wyciśnij owoc, zmieszaj sok z zimną wodą i wlej do butelki z rozpylaczem. Aplikuj w sypialni wieczorem przed snem oraz rano przed pościeleniem łóżka. Poprawi to nie tylko zapach pościeli i całego pomieszczenia, ale również zadziała antybakteryjnie. Zamiast soku z cytryny możesz użyć olejku cytrynowego, kilka kropek wystarczy. Pamiętaj, żeby płyn wstrząsnąć przed użyciem (olejek oddziela się od wody).
Cytryna w sypialni odstrasza komary i mrówki
Gorzkawy zapach cytryny odstrasza owady – nie lubią go szczególnie komary i mrówki, dlatego plasterek cytryny przy łóżku to dobry pomysł zwłaszcza w sezonie, gdy są szczególnie aktywne. To także jeden z wielu powodów, dla których warto uprawiać cytryny w doniczce.
Czytaj też:
Nieprzyjemne zapachy w mieszkaniu? Zobacz, jak wprowadzić piękny zapach do domuCzytaj też:
Jak ustawić łóżko w sypialni, by lepiej się spało?