Dlaczego pokój dla ucznia jest tak ważny? To nie tylko miejsce do nauki, ale także przestrzeń do odpoczynku, relaksu, rozwoju osobistego i budowania poczucia bezpieczeństwa. Dobrze zaprojektowany i umeblowany pokój może znacząco wpłynąć na komfort życia ucznia, jego koncentrację podczas nauki, a także jego samopoczucie i zdrowie. Stworzenie optymalnego środowiska to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Obserwuj swoje dziecko i dostosuj otoczenie do jego indywidualnych potrzeb.
Strefa nauki w pokoju ucznia
Wybór biurka i krzesła. Dla prawidłowego rozwoju kręgosłupa niezbędny jest dobrze dobrany fotel. Nogi dziecka powinny być zgięte w kolanach pod kątem 90 stopni i swobodnie opierać się na podłodze. Głębokość siedziska powinna być tak dopasowana, by między oparciem a plecami nie powstawała szczelina.
Wysokości krzesła i biurka powinny być dopasowane indywidualnie do wzrostu, na podstawie poniższych wskazań:
- 98-112 cm wzrostu: siedzisko na wysokości 26 cm od podłogi, blat biurka na wysokości 46 cm
- 121-127 cm wzrostu: siedzisko na wysokości 30 cm od podłogi, blat biurka na wysokości 52 cm od podłogi
- 127-142 cm wzrostu: siedzisko na wysokości 34 cm od podłogi, blat biurka na wysokości 58 cm od podłogi
- 142-157 cm wzrostu: siedzisko na wysokości 38 cm od podłogi, blat biurka na wysokości 64 cm od podłogi
- 157-172 cm wzrostu: siedzisko na wysokości 42 cm od podłogi, blat biurka na wysokości 70 cm od podłogi
Według badań dzieci rosną nawet 7 cm w ciągu roku, dlatego najlepiej postawić na krzesło i biurko z funkcją regulacji, które posłużą wiele lat. Zobaczcie meble dla młodzieży od polskich projektantów.
Organizacja miejsca pracy w pokoju ucznia
Półki - zamontuj półki nad biurkiem lub w innym miejscu w pokoju, aby przechowywać książki, zeszyty i inne materiały edukacyjne.
Szuflady - szuflady w biurku lub organizer na biurko pomogą w uporządkowaniu przyborów szkolnych, długopisów, kredek, nożyczek itp.
Tablica korkowa - tablica korkowa nad biurkiem to świetne miejsce na umieszczenie planu lekcji, ważnych informacji, karteczek z zadaniami do wykonania lub inspirujących cytatów.
Pojemniki – pojemniki na drobiazgi pomogą w utrzymaniu porządku na biurku i ułatwią znalezienie potrzebnych rzeczy.
Oświetlenie w pokoju ucznia – dlaczego jest ważne i jakie wybrać?
Odpowiednie oświetlenie w pokoju ucznia jest ważne dla jego zdrowia, komfortu i koncentracji. Dobrze dobrane źródła światła mogą znacząco poprawić warunki nauki i zabawy, a także zapobiec zmęczeniu oczu i bólowi głowy. Należy pamiętać o tym, by lampy były różnego rodzaju i w większej liczbie niż w pozostałych pomieszczeniach – pokój dziecka to cały jego świat, choć ma niewielką powierzchnię pełni funkcję biura, sypialni, salonu. Każda z nich wymaga innego oświetlenia.
- Lampy sufitowe – zapewniają równomierne oświetlenie całego pokoju.
- Kinkiety ścienne – mogą stanowić dodatkowe źródło światła lub oświetlenie dekoracyjne.
- Lampka biurkowa – niezbędna do nauki, czytania i innych czynności wymagających skupienia.
- Lampka nocna – zapewnia delikatne światło ułatwiające zasypianie.
Przy wyborze oświetlenia do pokoju ucznia należy zwrócić uwagę na:
Barwę światła – do nauki i czytania najlepsze jest światło neutralne o temperaturze barwowej 4000 K – 4500 K. Do odpoczynku i relaksu polecane jest światło ciepłe o temperaturze barwowej 2700 K – 3000 K.
Moc żarówki – do oświetlenia ogólnego wystarczą żarówki o mocy 60-100 W. Do lampki biurkowej potrzebna jest mocniejsza żarówka, najlepiej o mocy 60-75 W.
Regulacja strumienia światła – lampka biurkowa powinna mieć możliwość regulacji strumienia światła, aby dostosować go do różnych czynności.
Współczynnik oddawania barw - ponieważ dzieci i młodzież lubią siedzieć w półmroku, dobrze jest zadbać o to, by także wówczas kolory w pomieszczeniu były właściwie odbierane, a nie zlewały się w szaroburą masę. To ważne dla oczu i zdrowia (bóle głowy). Współczynnik oddawania barw powinien wynosić 98-100 Ra.
Bezpieczeństwo: oświetlenie powinno spełniać wszystkie normy bezpieczeństwa.
Dodatkowe wskazówki dotyczące oświetlenia w pokoju ucznia
- Biurko powinno być ustawione prostopadle do okna, aby uniknąć odblasków na ekranie komputera.
- Lampka biurkowa powinna być ustawiona po lewej stronie (dla osób praworęcznych) lub po prawej stronie (dla osób leworęcznych) biurka, aby nie rzucać cienia na blat.
- Należy unikać zbyt jaskrawego światła, które może męczyć oczy.
- Warto zadbać o różnorodne źródła światła, aby móc je dostosować do różnych potrzeb.
Ograniczenie rozpraszaczy w pokoju ucznia – klucz do efektywnej nauki i dobrego odpoczynku
Ograniczenie rozpraszaczy w pokoju ucznia to klucz do stworzenia optymalnego środowiska do nauki i wypoczynku. Chodzi o zminimalizowanie czynników, które mogą odrywać uwagę dziecka od nauki czy zabawy, a także rozpraszać przed snem.
Rodzaje rozpraszaczy w pokoju ucznia:
- Hałas: dźwięki z ulicy, od sąsiadów, z telewizora lub radia mogą znacząco utrudniać skupienie. Zamknij okna i drzwi, aby zminimalizować hałas z zewnątrz. Użyj zatyczek dousznych lub słuchawek z białym szumem. Stwórz playlistę z muzyką relaksacyjną, która pomoże dziecku się skupić.
-
Wzrokowe: plakaty, zdjęcia, zabawki, bałagan na biurku mogą rozpraszać uwagę dziecka i utrudniać mu koncentrację. Zadbaj o porządek na biurku i w pokoju. Plakaty, zdjęcia i zabawki, które mogą rozpraszać uwagę dziecka umieść tak, żeby nie były widoczne z miejsca pracy. Zamiast nich postaw w zasięgu wzroku dziecka roślinę. Pomaluj ściany na neutralne kolory. Przeczytaj więcej o wpływie kolorów na samopoczucie.
- Technologiczne: telefon komórkowy, komputer, tablet to potężne rozpraszacze, które mogą pochłonąć czas i uwagę dziecka. Ustal z dzieckiem limity czasowe na korzystanie z telefonu komórkowego, komputera i tabletu. Wyłącz powiadomienia na urządzeniach elektronicznych. Stwórz strefę wolną od technologii w pokoju ucznia.
Czytaj też:
Mieszkanie przyjazne dzieciom. Jak to robią Skandynawowie?Czytaj też:
Pokoje dla dziewczynek – oba różowe, każdy inny!