Pachnące rośliny to ważny aspekt podczas aranżacji ogrodu wokół domu. Bo to właśnie ogród i taras to miejsca, w których najłatwiej nam się zrelaksować. Sprzyja temu bliskość natury oraz zapach, który roślin, który potrafi przenieść nas do innego wymiaru. Wybraliśmy dla was te gatunki, których zapach sprzyja relaksowi i w szczególny, rozluźniający sposób działa na zmysły. Najlepiej posadź te rośliny w miejscach, gdzie ich zapach będzie najlepiej odczuwalny, na przykład wzdłuż ścieżek, przy miejscach do siedzenia (taras, altana) lub w pobliżu okien. Pamiętaj, że regularne podlewanie, nawożenie i przycinanie roślin zapewni ich zdrowy wzrost i intensywne kwitnienie, co zwiększy ilość wydzielanych olejków eterycznych.
Kwiaty i zioła na poprawę samopoczucia i nastroju
Lawenda
Jaśmin gwiazdkowy
Męta
Róże
Rozmaryn
Zapach tych 5 roślin pomaga się zrelaksować
Lawenda (Lavandula angustifolia)
-
Dlaczego warto: Lawenda ma intensywny, kojący zapach, który działa relaksująco i uspokajająco. Jest również znana ze swoich właściwości odstraszających owady. Jest jednym z najbardziej znanych zapachów poprawiających jakość snu. Może pomóc w zasypianiu oraz poprawić jego jakość i długość, co prowadzi do lepszego samopoczucia w ciągu dnia. Lawendę warto więc sadzić pod oknami sypialni.
-
Uprawa: Preferuje dobrze przepuszczalne, piaszczyste gleby i pełne nasłonecznienie. Jest odporna na suszę i dobrze znosi upały. Jeżeli nie masz warunków do uprawy lawendy oraz czasu na jej pielęgnacji, możesz posadzić rośliny, które ją zastąpią. Co prawda nie pachną tak zniewalająco, ale wyglądają równie atrakcyjnie.
Czytaj też:
Te krzewy kwitną aż do przymrozków. Sprawdź, co najlepiej posadzić w ogrodzie
Jaśmin (Jasminum officinale)
- Dlaczego warto: Jaśmin ma słodki, intensywny zapach, który jest często używany w aromaterapii do redukcji stresu i poprawy nastroju. Badania wykazały, że jego zapach może poprawiać percepcję zmysłową, zwiększać poczucie satysfakcji i ogólnego zadowolenia z życia.
-
Uprawa: Lubi żyzne, dobrze przepuszczalne gleby i pełne nasłonecznienie lub półcień. Potrzebuje podpór, ponieważ jest wiotkim pnączem. Warto również rozważyć posadzenie krzewu jaśminowca – dużego krzewu dorastającego nawet do 3-4 metrów. Jest on bardzo prosty w uprawie i pielęgnacji.
Mięta (Mentha)
- Dlaczego warto: Mięta ma orzeźwiający, chłodzący zapach, który jest idealny na ciepłe dni. Jest również świetna do używania w kuchni i jako dodatek do napojów.
- Uprawa: Preferuje wilgotne, dobrze przepuszczalne gleby i półcień do pełnego nasłonecznienia. Może być agresywna w rozrastaniu, więc warto uprawiać ją w donicach lub kontrolować jej rozrost.
Róża (Rosa)
- Dlaczego warto: Róże mają szeroki wachlarz zapachów, od delikatnych po intensywne. Zapach róży jest często kojarzony z romantyzmem i relaksem. : Badania pokazują, że zapach tych kwiatów pomaga w redukcji bólu.
-
Uprawa: Wymagają żyznej, dobrze przepuszczalnej gleby i pełnego nasłonecznienia. Regularne przycinanie i nawożenie pomogą w zdrowym wzroście i obfitym kwitnieniu. Jeśli nie dysponujesz zasobnymi glebami, rozważ posadzenie róży okrywowych.
Czytaj też:
Uprawiasz tę roślinę? Lepiej uważaj – jest silnie toksyczna
Rozmaryn (Rosmarinus officinalis)
- Dlaczego warto: Rozmaryn ma silny, aromatyczny zapach, który działa stymulująco i odświeżająco. Jest również używany w kuchni i ma właściwości antyseptyczne.
- Uprawa: Lubi dobrze przepuszczalne, piaszczyste gleby i pełne nasłonecznienie. Jest odporny na suszę, ale nie znosi przelania.
W jaki sposób zapach kwiatów wpływa na samopoczucie człowieka
Zapachy kwiatów mogą znacząco wpływać na samopoczucie człowieka dzięki bezpośredniemu oddziaływaniu na układ limbiczny mózgu, który jest odpowiedzialny za emocje, pamięć i motywację. Zapachy kwiatów, które posadzimy w naszym ogrodzie, mogą zatem odgrywać ważną rolę w poprawie jakości życia, wpływając na nasze emocje, zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego warto otaczać się aromatycznymi roślinami, nie tylko pachnącymi roślinami kwitnącymi, lecz również ziołami – rozmarynem i miętą.
Czytaj też:
Ogród w stylu romantycznym – urokliwa oaza relaksu. Jak go zaaranżować?Czytaj też:
Jakie kwiaty sadzić w donicach, żeby przetrwały upały? Nasze typy – nie zwiędną nawet podczas urlopu